Punto.Salute - NutrizionistaAlimentazione e attivita' fisica, consigli pratici per gli sportivi
*Dottoressa Ornella Zito
Per stare bene l'OMS raccomanda di svolgere attività fisica ogni giorno per almeno 30 minuti. Va bene qualsiasi movimento che richieda un dispendio energetico come camminare, fare le scale, ballare o fare giardinaggio.
Punto.Salute - NutrizionistaALIMENTAZIONE ED ATTIVITÀ FISICA
Consigli pratici per gli sportivi
Ornella Zito
Per stare bene l'OMS raccomanda di svolgere attività fisica ogni giorno per almeno 30 minuti. Va bene qualsiasi movimento che richieda un dispendio energetico come camminare, fare le scale, ballare o fare giardinaggio. Superati i primi giorni, durante i quali i dolori muscolari spingono a lasciar perdere, i benefici non tardano ad arrivare.
Punto.Salute - NutrizionistaINTOLLERANZA AL LATTOSIO
Come riconoscerla e come conviverci
Ornella Zito
L'intolleranza al lattosio consiste nella difficoltà o incapacità di digerire il lattosio, lo zucchero contenuto nel latte e nei suoi derivati. È un disturbo causato dalla carenza totale o parziale di lattasi, l'enzima responsabile della digestione del lattosio, che si manifesta con dolori addominali, stitichezza, nausea, mal di testa, gonfiore addominale, diarrea, stanchezza, eruzioni cutanee, meteorismo e flatulenza.
Punto.Salute - NutrizionistaLA DIETA 'GIUSTA'
Come imparare con consapevolezza i comportamenti alimentari
Ornella Zito
LA DIETA 'GIUSTA'Come imparare con consapevolezza i comportamenti alimentari
di Ornella Zito
Le vacanze di Natale sono da sempre considerate un periodo a rischio per l'aumento del peso corporeo. Lo dimostrano diversi studi scientifici, tra cui quello di un gruppo di ricercatori dell'Università del Sud Carolina pubblicato sul New England Journal of Medicine .